Der Aufguss von der Potenz

Die 5 VERRÜCKTESTEN Saunen der Welt - taff - ProSieben

Frau mit Fantasietiere

Aufguss in der Sauna. Für viele Saunagäste stellt der Aufguss den Höhepunkt eines Saunagangs dar. Aus gesundheitlichen Gründen sind Aufgüsse eigentlich nicht notwendig. Der starke Hitzereiz, der bei einem Saunaaufguss entsteht, hat keinen zusätzlichen, gesundheitsfördernden Effekt. Viele Saunabesitzer Der Aufguss von der Potenz auch zu Hause dieses Vergnügen nicht missen.

Die folgende Anleitung soll als Orientierung dienen, damit Sie einen Saunaaufguss richtig durchführen können. Der Aufguss von der Potenz entscheidende Faktor bei einem Aufguss ist die Temperatur der Saunasteine. Dadurch erhöht sich kurzzeitig die Luftfeuchtigkeit in der Sauna und es treten zwei unterschiedliche Effekte auf.

Die zweite Wirkung entsteht durch das Wedeln mit dem Saunatuch. Normalerweise haftet immer eine dünne Luftschicht an unserer Haut, die den Körper zusätzlich isoliert. Durch die schlagenden oder kreisenden Bewegungen mit dem Saunahandtuch wird diese Schutzschicht weggerissen. Als Folge kann die Hitze ungehindert auf den Körper einwirken. Der Aufguss erfolgt in der Regel am Ende eines Saunagangs. Die Teilnehmer sollten mindestens fünf Minuten vorher in der Sauna Platz nehmen, damit sie bereits leicht schwitzen, wenn zum ersten Mal aufgegossen wird.

Hinweis: Auf den oberen Saunabänken ist der Hitzereiz deutlich stärker spürbar als weiter unten. Wer noch keinen Aufguss erlebt hat, sollte sich deshalb auf eine der untersten Bänke setzen.

Um die Luftfeuchtigkeit in der Sauna nicht allzu sehr zu beeinträchtigen, Der Aufguss von der Potenz die Saunatüre schnell geöffnet und sofort Der Aufguss von der Potenz geschlossen. Für die Durchführung eines Aufgusses gibt es keine festen Regeln.

Vor dem ersten Aufguss ist es wichtig, die Tür kurz zu öffnen und frische Luft hereinzulassen. Für den Aufguss werden langsam zwei bis Der Aufguss von der Potenz Kellen Wasser auf den Saunasteinen verteilt. Nach einer kurzen Pause folgt sofort der zweite Aufguss. Man kann entweder denselben Saunaduft verwenden Der Aufguss von der Potenz auf ein anderes Aufgussmittel umsteigen.

Der dritte Aufguss ist in der Regel deutlich intensiver als die beiden vorherigen Aufgüsse. Einige Saunameister schlagen zusätzlich mit dem Saunatuch mehrmals in Richtung jedes einzelnen Aufgussteilnehmers. Wenn der letzte Aufguss beendet ist, können die Teilnehmer die Sauna verlassen oder bei Bedarf noch kurz nachschwitzen.

Wie im Anschluss an einen normalen Saunagang folgt nach dem Duschen eine Kaltwasseranwendung an den Beinen und eventuell ein Sprung in das eiskalte Tauchbecken. In Sauna- und Wellnessanlagen kommen häufig weitere Aufgussvarianten zum Einsatz. Wer nicht nur Ruhe und Entspannung sucht, sondern auch unterhalten werden möchte, kann an einem Eventaufguss teilnehmen.

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