Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes

Das Geheimnis, um deine Nackenverspannung direkt zu lösen! - Liebscher & Bracht

Leben für Sex

Doch im Laufe der Schwangerschaft wegen des Einflusses auf den weiblichen Organismus der Hormone die Brust bei der Frau rundlich und elastisch. Aber wenn die Periode der Schwangerschaft und der Frauenmilchernährung des Kindes in der Vergangenheit bleibt, so sieht die attraktive früher Brust aufgebraucht und obwisschej in der Regel aus. Im Voraus zu erkennen, inwiefern sich das Aussehen der Brust nach der Geburt des Kleinen leider ändern wird es ist unmöglich.

Doch hängt es von der Elastizität der Anschlusstexturen ab. Doch geschieht die Detumeszenz der Milchdrüsen, aber dabei bleibt die Haut ausgebreitet, und die fettigen Vorräte, die zur Unterstützung für die Brust in der Periode wynaschiwanija des Kindes dienten, wurden schon verbraucht. Es existieren einige Methoden, die für die Ausführung in den häuslichen Bedingungen vollkommen zugänglich sind und dabei sind sie sehr ergebnisreich.

Der positive Einfluss auf die Blutversorgung der Brust leistet die alternierende Dusche, die man nach der sogenannten Methode Knejppa machen muss. Dabei muss man die leichte Massage erzeugen, die kreisförmigen Bewegungen machend. Ergebnisreicher wird die alternierende Dusche mit dem speziellen Aufsatz, der den sich drehenden Wasserstrahl gewährleistet.

Im Endeffekt verbessert sich nicht nur die Hautfarbe, sondern auch es wird der Stand ihrer Elastizität erhöht. Solcher kalte Schock trägt zur intensiven Zusammenziehung der Poren der Haut bei und aktiviert den Blutkreislauf. Es ist bewiesen, dass die positive Wirkung auf den Zustand der Brust die Cremes, in die leisten, die Mikroelemente enthalten zu sein, die auf die Haut stimulirujuschtsche einwirken.

Es Handelt sich vor allem über kollagenedas Elastindie Extrakte einiger Pflanzen. Es existieren auch die speziellen kosmetischen Mittel für liftinga, deren Grundlage die Meerkomponenten sind. Beim Auftragen der Creme auf die Brust muss man jedesmal die Massage machen, die Hauptbewegungen bei dem die Lungen poglaschiwanija werden.

Am meisten bequemer einzucremen, massaschnyje die Bewegungen rechte Hand nach der linken Brust, und der linken Hand massirowat die rechte Brust machend. Von vornherein ist nötig es die Brust ein wenig zu zerreiben, später, zu poglaschiwaniju überzugehen. Die Massage beenden es kann den Lungen pokolatschiwanijem der Brust, das den Schmerz nicht verursachen soll. Damit die Brust die ursprüngliche Form aufgespart hat, ist nötig es für den guten Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes qualitativen Büstenhalter schon während der Schwangerschaft zu sorgen, wenn der Umfang der Brust allmählich beginnt zuzunehmen.

Damit bei der Frau nicht weniger als schöne Brust nach der Geburt blieb, ist es wichtig, die Wäsche nach dem Umfang und unbedingt gemacht der hochwertigen Textur auszuwählen. Das Tragen solchen Büstenhalters kann dem Dehnen der Anschlusstexturen vorbeugen.

Später, nach der Geburt, möglich, den Büstenhalter muss man auf der Wäsche des kleineren Umfanges ersetzen. Jedoch die Öbungen während der Trainings erfüllend, ist es wichtig immer, den Büstenhalter anzuziehen, der gut sein wird, die Brust festzuhalten. Es existieren viel Rezepte der Mischungen für die Applikationen, die den Frauen nützlich sein werden, die davon besorgt sind, wie die Brust nach der Geburt wieder herzustellen.

Die allgemeinen Regeln der Verwirklichung solcher Masken-aplikazi die Folgenden. Die speziellen Heilmasken muss man wenigstens einmal in der Woche machen.

Die Mischungen auftragen es muss auf die reine Haut. Im Laufe der Prozedur muss man und ruhig geschwächt werden, fünfzehn-zwanzig Minuten liegen. Für dieses Ziel wird der Sahnenquark herankommen, den man bis zur Zimmertemperatur aufwärmen muss und, auf die Zone des Dekolletes und die Brust auftragen. Auch kann man der Brust dolki der Früchte und des Gemüses verwenden. Es werden in diesem Fall die Zitrone, die Apfelsine, die Pampelmuse, die Gurke am meisten ergebnisreich sein.

Man kann die spezielle festigende Mischung aus dem Amylum Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes. Dazu muss man aufkochen Halb-Liter des Wassers und in sie einen Suppenlöffel des Amylums langsam hineinschütten. Die bekommene Mischung tragen auf die Brust und die Zone des Dekolletes auf.

Die belebende und festigende Wirkung erzeugt das Mittel aus der Walnuss. Für seine Vorbereitung muss man etwas Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes Nüsse und sorgfältig nehmen, sie zu verflachen.

Vor dem Auftragen wird die Mischung bis zur gleichartigen Konsistenz vermischt. Um die spezielle Mischung vorzubereiten, die die Haut festzieht, muss man nach einem Suppenlöffel der sauren Sahne und des Reises mischen, der vorläufig in der Kaffeemühle verflacht ist. In Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes Mischung wird ein Ei beigemengt.

Nach dem Abspülen der Maske auf die Brust muss man die gute nahrhafte Creme auftragen. Über den guten Effekt verfügt droschschewaja die Applikation, für die 20 g der Hefen verwendet wird, die mit dem Wasser bis zu smetannoj den Konsistenzen durchgerührt sind. Wenn man die Haut auf der Brust fettig, die Maske aus dem weissen Ton machen kann, in g die nach 5 g des Spiritus und des Glyzerins, sowie 30 g die Wässer beigemengt wird. Das gewöhnliche Bad kann man so dass ihre Annahme von der nützlichen kosmetischen Prozedur für die Wiederherstellung der Brust nach der Geburt auch vorbereiten.

Die einfachste und nützliche Weise ist die Ergänzung ins Wasser des Meersalzes. Dazu muss man ins gewöhnliche Bad g des grossen Meersalzes hineinschütten. Dabei soll das Bad nicht heiss, und schneller warm sein.

Doch wird das viel zu heisse Wasser das Fett auf der Haut, und auflösen, wie die Untersuchung, die Haut peressuschennoj wird. Also soll die Temperatur im Badezimmer 37 Grad nicht übertreten. Das Meersalz wirkt auf den Organismus insgesamt positiv ein, mit seinen wichtigen Mikroelementen sättigend. Es ist wichtig, etwas Regeln zu berücksichtigen, die zulassen, den Effekt von solchen Prozeduren zu verstärken.

Vor allem, die Dauer der Annahme des Bades soll grösser, als fünfzehn Minuten nicht dauern. Es ist nötig das Bad in der Eile nicht zu nehmen, doch festigt diese Prozedur nicht nur die Brust, sondern auch trägt zur allgemeinen Schwächung und der Ausheilung bei.

Deshalb im Prozess muss man maximal geschwächt werden. Ergebnisreichst wird die Annahme der Bäder unter den Bedingungen der Sanatoriumsbehandlung, da diese Prozedur immer mit anderen nützlichen kosmetischen Prozeduren kombinieren. Jedoch wenn solches Bad in den häuslichen Bedingungen zu nehmen, so kann man nach ihr die leichte Massage der Brust machen.

Auch kann man periodisch ins Bad des ein wenig Zitronensaftes oder des Apfelessigs beimengen, die die Verschmälerung der Poren der Haut gewährleisten. Als nützliche Wasserprozedur kann man die sogenannte Bewässerung verwenden. Dazu nehmen morgens das kühle Wasser in den Zerstäuber und oroschajut von ihr die Brust zusammen.

Von der sehr ergebnisreichen Prozedur für die Verbesserung des allgemeinen Zustandes der Brust sind obertywanija die Meerwasserpflanzen. Jedoch erzeugen diese Prozedur nur in den spezialisierten Salons und auf den Kurorten. Und nicht weniger kann man nützlich grjasewyje obertywanija und in den häuslichen Bedingungen machen. Dazu muss man das spezielle Präparat mit den Schlammen vor allem erwerben. Obertywanije ist es am besten, am Abend durchzuführen, da gerade zur Abendzeit die Haut des Menschen die nützlichen mineralischen Substanzen am ergebnisreichsten aufsaugt.

Den Schlamm auf Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes Körper auftragen es muss mit Hilfe des speziellen kleinen Pinsels, was das Auftragen des Schmutzes von der ebenen Schicht und sogar die Durchführung der leichten Massage garantiert. Es ist wichtig, darauf zu folgen, dass der Schmutz auf soski nicht gerät, da sie sehr sensorisch sind, und es ist der Reiz im Endeffekt möglich.

Solche obertywanija können bis 20 Minuten dauern. Die Brust muss man vom Handtuch dabei bedecken. Sie Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes einmal in der Woche durchzuführen, mit anderen Prozeduren abwechselnd, die auf die Verstärkung der Brust gerichtet sind.

Für obertywanija kann man die Blätter der Rosen, die vorläufig Ausgedorrten auch verwenden. Dazu muss man die trockenen Blätter bis zum Zustand des Pulvers zerreiben und, zwei Suppenlöffel dieses Mehls von einem Suppenlöffel der Sahne mischen. Obertywanije wird durchgeführt es ist grjasewomu ähnlich. Nicht ist es mene wichtig für die Wiederherstellung der Brust richtig, sich zu ernähren und, einige Momente Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes der Zusammenstellung der täglichen Ration zu berücksichtigen.

Gleichzeitig sollen in der Ration der Frau ist obligatorisch viel Lebensmittel zu sein, die die wohltuende Wirkung auf den Zustand der Brust leisten. Es ist wichtig, die ausreichende Zahl des Eiweisses anzuwenden. Und den Kaffee, den Alkohol, das fettige Essen ist nötig es in die Ration Die Öbungen nach der Erhöhung des Kopfes des Mitgliedes Minimum, da ihre Wirkung negativ aufzunehmen.

Es ist wichtig jeden Tag, die ausreichende Zahl des reinen Wassers — optimal zu trinken, neben anderthalb Litern des Wassers anzuwenden. Der Zustand der Brust hängt vom ausreichenden Stand im Organismus einiger nützlicher Substanzen direkt ab.

Das Kalzium macht die Texturen mehr elastisch. Das Magnesium beeinflusst den allgemeinen Zustand der Muskeln, sie festigend. Deshalb ist es wichtig ständig, dem eigenen Organismus die ausreichende Zahl der gegebenen Elemente zu gewährleisten. Unmittelbar gibt es in der Brust der Muskeln.

Jedoch umgeben sie die Brust und gewährleisten ihren Abzug in einer bestimmten Höhe. Also hängt die Höhe des Abzugs der Brust davon direkt ab, inwiefern es bei der Frau gut ist es sind diese Muskeln entwickelt.

Für das Training der gegebenen Muskeln existieren die speziellen Öbungen für die Brust nach der Geburt. Diese Öbungen ist es am besten, im Vormittag, jedoch nicht am frühen Morgen zu erfüllen. Es ist wichtig, dass die Frau sie im Komplex unbedingt erfüllt, was den maximalen Effekt gewährleisten wird. Die Öbungen folgt jeder Tag zu machen. Eben es ist zu verstehen, dass das Ergebnis dabei wichtig, bei weitem sofort zu erscheinen, da die Muskeln, die neben der Brust gelegen sind, sehr kompliziert trainieren.

Den Komplex beginnen es kann von den Neigungen des Kopfes zu verschiedenen Seiten bei den abgeführten rückwärts und geglätteten Schultern. Danach muss man mehrmals abwechselnd die Schultern heben, sie zu den Ohren gereckt. Eine Hand muss man auf der Taille biegen, zweite steigt nach oben hinauf.

Den Rumpf ist nötig es zur Seite der gebogenen Hand zu neigen. Eine der nützlichsten Öbungen ist gewöhnlich otschimanije in diesem Fall. Es ist nötig den Bauch einzuziehen, die Ellbogen parallel dem Körper zu stellen, den Rücken aufzurichten.

Im Prozess otschimanija soll die Brust das Geschlecht erreichen. Wird genug zehn otschimani unsprünglich sein, später kann man die Zahl der Wiederholungen allmählich vergrössern.

Noch eine sehr nützliche Öbung besteht in sschimanii der Handflächen auf der Höhe der Brust. Man muss die Handflächen und berücksichtigen bis zu fünf stark zusammenpressen, wonach geschwächt zu werden. Drei Herangehen zu verschiedener Zeit der Tage wünschenswert zu sein.